segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Yoga

Para o Yoga, “liberdade significa não ser atingido pelas dualidades da vida, por seus altos e baixos, seus prazeres e sofrimentos. Significa a equanimidade e, fundamentalmente, a descoberta de que existe em cada pessoa, um núcleo interno e sereno...” (B. K. S. IYengar)
O que é YOGA:
YOGA é união. Integração da mente com o corpo e o espírito. Unindo respiração e posturas que exigem esforço muscular e consciência corporal, trazemos a mente para o corpo e o momento presente, evitando divagações. O trabalho conjunto da mente e do corpo no tempo e no espaço, elimina a ansiedade e o stress trazendo harmonia e equilíbrio para o praticante. Os efeitos do yoga são percebidos após alguns meses de prática constante. Os músculos ficam ao mesmo tempo mais tonificados e alongados e a capacidade cardiovascular e respiratória aumenta. Todo o corpo fica mais saudável devido à eliminação de toxinas.
 

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