O que é YOGA

Para o Yoga, “liberdade significa não ser atingido pelas dualidades da vida, por seus altos e baixos, seus prazeres e sofrimentos. Significa a equanimidade e, fundamentalmente, a descoberta de que existe em cada pessoa, um núcleo interno e sereno...” (B. K. S. IYengar)

YOGA é união. Integração da mente com o corpo e o espírito. Unindo respiração e posturas que exigem esforço muscular e consciência corporal, trazemos a mente para o corpo e o momento presente, evitando divagações. O trabalho conjunto da mente e do corpo no tempo e no espaço, elimina a ansiedade e o stress trazendo harmonia e equilíbrio para o praticante. Os efeitos do yoga são percebidos após alguns meses de prática constante. Os músculos ficam ao mesmo tempo mais tonificados e alongados e a capacidade cardiovascular e respiratória aumenta. Todo o corpo fica mais saudável devido à eliminação de toxinas.

“Para chegar à integridade e totalidade que desejamos, o interno deve se comunicar com o externo e o externo deve se comunicar com o interno (...) Só então estamos unificados como seres humanos funcionais. Do contrário, experimentamos a dissolução e a fragmentação, que tornam a vida desconfortável e confusa. A prática iogue nos ensina a viver plenamente”.
B. K. S. Iyengar